イライラします。 食事制限もして運動もして 頑張って努力してるのに 血糖値の数値？が、規定数をすぎるときがあります。もうあきらめて注射するべきですか？

ありがとうございます。
糖質制限してるつもりなんですが…

血糖値上がりそうな食材はさけてるし
菓子パンも食べてないし
間食も一切なし
大好きなジュースも我慢して
飲み物はお茶orお水

朝は食パン食べてますが
バターは塗ってないし
8枚切りの薄いやつ一枚なら
問題ないといわれました。
サラダもドレッシングなしです。

食べる順番もこれは普段からなのですが
サラダから→味噌汁→メイン→最後にごはんの順に食べてるし

食後もちゃんと運動して

運動したら血糖値さがるといわれて
順調にやってきたのに
それでも規定数を過ぎることが何回か
あってショックで…

これはもう食事制限&運動してもダメということでしょうか？

なお毎日やってみてわかったことは
運動しないと下がらない、
体調が悪い日は頑張って運動をしても
血糖値高めという事実です。

色々と我慢してるので
ストレスが半端なく
嫌になってきてます。