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No.5 20/05/31 21:03
べらん ( 50 ♀ qkGTCd )
あ+あ-

雨戸やカーテンを閉めていますか?
私は日の出とともに部屋が明るくなるようにしたら 目覚めが良くなりました。

ギリギリに起きるのでなく 1時間前くらいからラジオや音楽を流すと自然に起きられます。朝の勉強や散歩でシャキッとしますよ。

5回答目(14回答中)

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