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自己肯定感を高めることって出来るものでしょうか？自分は学もなく、仕事もスナッ…

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匿名さん
20/06/04 06:28(最終更新日時)

自己肯定感を高めることって出来るものでしょうか？
自分は学もなく、仕事もスナックで働いてるだけの23歳の女です。
他人の言葉が怖くて、定期的に気分が沈んで誰ともしゃべりたくなくなるような状態になるので、お酒を飲んで気分をあげて、仕事というスイッチに切り替えてようやく自分に自信が持てます。
仕事でなら自信が持てます。
ですが、普段は自分のことが大嫌いでわがままで自分勝手で自己中心的で心が狭く度胸もないとても嫌な人間です。
性格を変えるために努力してるのですが、どうしても自分が変わったところでどうせ気持ち悪がられるんだろうなと思って、死にたくなってしまいます。
自己肯定感を高めるために効果的なこととはなんでしょうか。
こんなのでも変われることが出来るのでしょうか？
出来れば皆さんの意見をお聞きしたいです。