自己肯定感を高めることって出来るものでしょうか？ 自分は学もなく、仕事もスナックで働いてるだけの23歳の女です。 他人の言葉が怖くて、定期的に気分が沈んで誰

自己肯定感を持つというよりは、
自己受容をする方が、良いのではないでしょうか。

自分の長所と短所を、あるがまま受け入れてください。
自分の短所を、無視したり問題を矮小化したり、
無理やり肯定することではありません。
自分の短所を、ありのまま＜事実＞として受け止めた上で
どうやったら、成長できるか。
または、成長、変化するのに時間がかかる場合は
どのようにフォロー、カバーしていくのかと
考えるといいと思います。

長所に関しても、ありのまま、自分の中の長所として
受け止めるといいでしょう。
人と比べたり、自分を＜評価の目、優劣を測る目＞だけで見るのではなくて
客観的に、自分を一人の価値ある人間として受け入れて
＜愛ある目、長期的な視野＞でみてください。

人それぞれ、強みと弱みがあります。
１０年後、２０年後、今より人格的ある部分では成長し、成熟できても、
ある部分ではまだまだ未熟だったり、弱かったりすることもあるでしょう。

こうなりたいという理想を持ちつつも、焦らずに、
現実的な目標を持ってください。
仕事の仲間、もしくは家族や友人など、
信頼できる人、信頼し合える人が１〜２人でもいると
だいぶ気持ちもやわらぐと思います。

一人になりたい時もあるでしょうし、
それ自体は悪いことではないと思います。
お仕事とはいえ、お酒は飲み過ぎないでくださいね。
どうかご自愛ください。