良く足を組むんですが、特にここ数年普通に組む＋もう一つ先まで組んでしまう癖が増えました。 家で自粛中座ってテレビ見たりが増えて(仕事が減ってる為)昨日今日は、

勝手な憶測ですが、足が片方だけだるいのは足を組む時いつも同じ方の足で組んでいるか、普段立っていても座っていても無意識のうちに重心を片方にかけているのかもしれません。
その時は体幹トレーニングお勧めです。
補足ですが、実際常に良い姿勢を保つのはしんどいのでだらけたい時は座らず寝転んでいました。うつ伏せが足組めない状態になるのでお勧めです。うつ伏せで足を曲げる際は両足共同じように曲げて下さい。