心の病に、薬なんていらないと思いませんか？ 人によって、薬を飲むのが苦になったり、実際、 薬を飲むことによって、吐き気がしたり、 身体が震えてしまったり、

私の考えを言わせてください。
私は精神科に通い、お薬を飲んでいます。
私の場合、症状自体がとても辛くて、お薬で症状が良くなるなら、と飲み始めました。もちろん初めは抵抗もありました。
お薬が効くようになると、症状も落ち着いていろいろなことができるようになりました。無気力だったのが、本が読みたいとか、あれが食べたいとか、思えるようになり、それらを実行することもできるようになりました。
そういう生活をしばらく続けていると自然と自分に合う考え方が思いつき、こういう症状が出たらこう考えればいいとか、こうすればいいとか、いい対処法を思い付くようになったんです。そうすると、自然と症状を自分でおさえられるようになったんです。それが回復ということなのかなと妙に納得しています。
お薬は自力で回復できないくらい辛い人が回復できるきっかけを作ってくれるのかもしれません。私の場合はそうでした。もちろん、飲まなくてもいい人は飲まないほうがいいですけどね。