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眠たいのに寝れないのですが、 どうすれば眠れますか、? 最近3分で寝れるみたいな音楽も寝れなくなりました。眠剤以外でなにか方法ありませんか?

No.11 20/07/07 22:08
無題 ( ♂ KL1RCd )
あ+あ-

その日、しっかり歩いておくとよく眠れます、歩いた分睡眠の質も良いです
座禅なんかしていてもよく眠れますよ

11回答目(12回答中)

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