一日中身体が怠くて立っているだけでもしんどくてずっとベッドに横たわったまま1日を過ごす日がたまにあります。気持ちも憂鬱でネガティブな思考や過去の嫌な出来事を思い

何か悩みがあるとそうなってしまう事もあります。
生理前に起きやすいならPMSもあるかもしれないですね。

全部には当てはまらないですが、ちょっと頑張って動くとなんだかスッキリする日もあります。
全然気持ちがならないけどちょっとお散歩してみよう、料理してみよう、なんで動いてみたらいつの間にか気分がスッキリって事も。

でも、無理な日は無理ですね。

ホットココアやホットミルク、この時期は暑いかもしれませんが、そーゆーものを飲んでリラックスしたり。