高圧的なコミニュケーションをとってしまう自分 上から目線、競争意識が高く、常に人をライバル視してしまう自分がいます 会話の時が一番それがでてしまい よく上

意識しているか、意識していないかわかりませんが、自分の中に他人を下に見る俺様的なところがあるのだと思います。
それがそのまま人に対する言動となってしまうのでしょう。
それと、負けず嫌いから来る支配欲もあるのではないかと思います。
もちろん、主さんも自覚しているようですが、人に対する思いやりの気持ちと、自分がこのような言動をしたら相手はどのように感じるかという想像力を養うべきだと思います。
今までは、お山の大将がまかり通って来たのかも知れませんが、最近では、社会もわりと細かい事を見るようになって来ましたから。
鼻をつままれて、足元をすくわれる事がありませんように。