白ご飯のカロリーを教えて欲しいです。お茶碗(直径11cm、深さ8~9cm)に結構軽めの1杯分、小学校5年生くらいの子の拳1個分位です。のレス一覧(1/1)

• 1.子供用の茶碗に軽く入れる感じならば １１０〜１３…
• 2.普通のお茶碗1杯（約150g）で252kcal …
• 3.おかかなど低カロリーなおにぎり一個が200カロリー…