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白ご飯のカロリーを教えて欲しいです。お茶碗(直径11cm、深さ8~9cm)に結構…

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匿名さん
20/07/18 04:37(更新日時)

白ご飯のカロリーを教えて欲しいです。お茶碗(直径11cm、深さ8~9cm)に結構軽めの1杯分、小学校5年生くらいの子の拳1個分位です。

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No.3103314　20/07/17 20:29(悩み投稿日時)

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No.1 20/07/17 20:46
匿名さん1

子供用の茶碗に軽く入れる感じならば
１１０〜１３０gでしょうか。
正確に知りたい場合は、計量器（キッチンスケール）で
測るのが良いと思いますよ。

イメージで言えば、２合炊いた場合
量として６分の１くらいの量であれば
１００〜１２０gくらいだと思います。

No.2 20/07/17 21:40
匿名さん2

普通のお茶碗1杯（約150g）で252kcal

もう少し小さいお茶碗だとしても200kcalぐらいかな？

No.3 20/07/18 04:37
匿名さん3

おかかなど低カロリーなおにぎり一個が200カロリー切るぐらいなので、同じぐらいじゃないかな。

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