家で、リラックスできません。 私は、４０代、独身、女性です。さらに、無職です。 家族と同居しているのですが、特に姉が苦手です。 （今、同居して

お辛い状況ですね

ご相談を読んだ限りでは、今のままで仕方ないかなと思います

僕がアドバイスできるのは、心を守るということだけです

もう10年以上も苦しまれていらっしゃる

それに加えて、心の病にあまり理解の無いお姉さんが近くにいる

そこから離れるのも、現状では難しい

厳しい状況ですが、望みはあると思います

最終目標は、あなたの心の回復です

心は本来、自由に世界を飛び回り、無限大に広がっていくものですが、傷ついた心にはそれができません

まずは癒してあげることが必要です

胸の辺りにある心を、硬い殻で包んであげるようなイメージをしてください

お姉さんからの高圧的な口出しから、心を守ってあげるのです

体も体育座りのような感じで、ひざを抱えて丸くなると良いと思います

お姉さんの一言一言を、硬い殻で弾き飛ばしてください

優しい声かけにのみ反応し、その他には答える必要はありません

丸くなって、体全体で心を守ってください

大丈夫大丈夫……とか、神様お守りくださいとか、何か呪文をご自分で決めて唱えると、さらに強力です

あなたのその姿勢が、もしかしたら心に安心感を与えていくかもしれません

守ってくれる人がいるんだって

また、初めはお姉さんもビックリするでしょうが、もしかしたらそんなあなたの姿を見て、心の病への理解が進むかもしれません

しっかり者のお姉さんが味方になってくれたら、鬼に金棒なんですけどね