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高校２年女子で陸上競技部に入っています。５月のコロナの自粛期間中から酷い便秘です…

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匿名さん
20/07/31 13:09(最終更新日時)

高校２年女子で陸上競技部に入っています。５月のコロナの自粛期間中から酷い便秘です。強めの漢方薬か浣腸をしないと出ないくらいです。なので３日か４日おきにそれらに頼っています。ストレス体質でとてもストレスを感じやすいのでストレス性便秘だと思います。野菜、果物は毎日意識して摂り、納豆は毎日食べています。３食普通量食べていて、最近部活動も再開しましたがそれでもまだ便秘です。２日３日目になるとお腹がパンパンになり食事がほぼ取れなくなりとても苦しいです。残便感からストレスが溜まり余計ストレス性便秘になってしまいます。誰か解決法か対策を伝授して頂けないでしょうか？