注目の話題: 50歳のアルバイトの人が入ってきたんですが入社して3日目くらいからタメ口になりました。私は35歳で店長をしてます。その人はいろんな所で働いたこと; 専業主婦って疲れますね。数年前までバリバリ働いてたのですが、結婚を期に仕事を辞めてと言われ、専業主婦になりました。１日一万円生活費を貰ってるのですが、ある日; 私の心が狭いのでしょうか。今月出産して、夫には育休1週間取ってもらいましたが、義母に病気が見つかりその育休は義母の病院の送迎や検査の付き添いで潰れました。仕

高校２年女子で陸上競技部に入っています。５月のコロナの自粛期間中から酷い便秘です…

回答2 + お礼2 HIT数 313 あ+ あ-

匿名さん
20/07/31 13:09(更新日時)

高校２年女子で陸上競技部に入っています。５月のコロナの自粛期間中から酷い便秘です。強めの漢方薬か浣腸をしないと出ないくらいです。なので３日か４日おきにそれらに頼っています。ストレス体質でとてもストレスを感じやすいのでストレス性便秘だと思います。野菜、果物は毎日意識して摂り、納豆は毎日食べています。３食普通量食べていて、最近部活動も再開しましたがそれでもまだ便秘です。２日３日目になるとお腹がパンパンになり食事がほぼ取れなくなりとても苦しいです。残便感からストレスが溜まり余計ストレス性便秘になってしまいます。誰か解決法か対策を伝授して頂けないでしょうか？

共感！0

タグ

No.3112211　20/07/30 20:02(悩み投稿日時)

新しい回答の受付は終了しました

ウォッチリストに追加

引っ越しの退去費用が安くなる可能性があります！

No.1 20/07/30 20:16
匿名さん1

自分の場合は朝一番に白湯を飲むっていうのがけっこう効きます。
人それぞれですが、アーユルヴェーダに興味があってけっこう取り入れてるのでそれでかなり便秘は良くなった感じがあります。食事の取り方とかもけっこう納豆は控えたほうが良いとか常識と違ったりしますがわりと効きます。家族と暮らしてたら難しいかもしれませんがスパイスとかけっこう手軽でおすすめです。漢方薬と同じ成分のものもあるので。
何がストレスかというのもありますよね、休日は出るのかとか。