衰えてゆく体の事 初めて相談致します。48歳シングル母です。更年期障害で代謝も悪く太ってしまいました。胸は垂れお腹はダルダルでとても醜い体です。特に胸の垂れ下

自分で筋トレは意思も必要だし、スポーツジムをオススメしますよ。

私はアラフォーですが、ジムには40代の女性が多いです。
アラフィフでも、絵に描きたくなるような素敵な身体の人もいます。
（土日しか来ない人も多いですが、充分綺麗です。たくさんのビフォアーアフターも見ました）

それを見てるせいか、身体のラインへの老いへの恐れは無くなりました。

ただ、彼女たちは揃って、身体のラインは頑張った分結果に表れてくれるけど、顔の老いは難しいよねーっ（笑）と言っていますが・・・私から見れば、入所した時より顔もお若くなっています。

長年通うと、友達も出来たりして、楽しいですよ！
更年期の話とかもしているようです。

自分のなりたい姿に近い人達の中に身を置くと、引っ張られて、綺麗になりますよ！