最近、寝ようと思っても中々寝れないです。寝れてもしばらくして目を覚ましてしまいしばらく寝れない状態です。改善する方法はありますか？のレス一覧(1/1)

• 1.日中に陽に少しは当たる。 体を動かす。 …
• お礼/教えていただきありがとうございます
• 3.いつもより早起きするといいかも、必然的に眠くなるの…