うつと統合失調症を患ってます。 過呼吸やパニック障害にもなりました。 今は一日中ほとんどベッドに横になってます。これでいいのでしょうか。 静養期間と考えて

では、何かやってみなさいと言われて…出来ますか？
出来ないから寝ているんでしょう？
(責めているのではないからね)

何かやってみようかな…と思えるまで充電したら良いんですよ。
気持ちが焦るのも分かるけど、
エネルギーをためたら良いと思います。

無理をしたらスマホも触れなくなりますよ。
スマホを読めてるなら、だんだん回復しますよ。
焦らずに。