先日スレを投稿した際HSPっぽいと言われました。意味を知らなかったので調べたのですが、結構当てはまっていました、医療機関を受診して確定した訳ではないのですが、心

まず主さんは気にしすぎる性格のようなので
HSP的要素がある、くらいの感覚で止めておきましょう。
私はHSPだ！と思い込むと主さんがおっしゃるようにHSPだから…HSPのせいで…などと全てHSPに繋げてしまいがちです。

なので敏感すぎる性質が分かったということで、
そこから傾向と対策を練ればいいことなのです。
その性質は直さなくていいんですよ。

自分の性質と上手に付き合えばいい、それだけだと思います。

でも気になったのが人から言われた言葉が
トラウマになったり心の傷になったり…とのことなので、捉え方がマイナスに行きやすいのかな？とも思いました。
そこは認知行動療法をしてみてはいかがでしょう？ネットでも調べたら出てきますよ😊