夫の帰宅後について。 主人に、仕事終わりに「ご飯かお風呂どっちにする？」と聞くと 今帰ってきたばかり。頭働かん。ちょっと待って。と、タバコを吸い出し

完全にモラハラだし精神的ＤＶでしょ。
主さんは責められ続けてるせいで、そのモラ旦那に洗脳されてますよ。例え妻が悪くないような事でも、妻を悪者に仕立て上げる様な言い方をして妻を追い込んでいくんですよ。妻は精神を蝕まれて正常な判断が出来なくなっていきます。
思考回路が物凄く遅くなった、頭が回らないというのも、旦那からのストレスです。

＞まずは、私が完璧になり
＞何にも言われないようにしたいと思います。

そんな事しなくていい。
もうね、何を努力しても無駄だから、モラハラ旦那の為に自分を変えようなんて思わない方がいい。
どんなに主さんが完璧になろうと、むしろ努力して尽くせば尽くす程、旦那は調子に乗り更なる難題を吹っ掛けてきてエンドレス、ＤＶのループです。

異常なのは旦那なので、主さんは自分に自信を持って。言いなりになる必要は無いんです。
幸いお子さんが明るく優しい子に育っていて良かったです、でもお子さんも相当なストレスだと思います。本当はお子さんの為にも旦那とは離れた方が賢明と思いますが、どうしても離婚はしないなら、お子さんの言う様に旦那の事は気にせず、寝て忘れるくらいの強い気持ちで過ごさないと、お子さんのこと守れませんよ。