突然死にたいという衝動にかられる事があります。なんとか横になって耐えてます。辛いです。 どうしたらがまんできるのか、ほんとにがまんができなくなった時が怖いんで

私も自殺願望があります。中学生の頃から精神科に通院しています。
私の場合、肌触りの良いお気に入りのタオルケットがあり、死にたくなった時はタオルケットを抱いてモフモフしたりニオイを嗅いだり、山口県にある猫カフェのTwitterアカウントが投稿した、チロルくんっていうお気に入り猫ちゃんの動画を見たりしてると、落ち着いてきますが、一時的なものですね。
精神科の薬もなーんか役にたたないんですよね・・・・主治医もプライドが高いだけですしね・・・・。
どうしたら自殺願望は無くなるのか、疑問ですね