大概の悩みって、当たり前ですけど「解決方法がわからない」から生まれるんですよね。 解決方法がわかれば、あとは実行に移せば済むわけで。 だから悩んだときにする

解決方法を探すのと感情の制御はまた別の話だと思います。
「解決方法を探せ」と言い聞かせるのが大切とは言いましたが、それは忘れないようにするためであって解決を急ぐためではないです。
感情を整え直してから再出発できるのであれば何も問題はありません。
しかし多くの場合は感情を整えるのに必死になりすぎて、問題そのものを忘れてしまいがちです。

感情を落ち着けている真っ最中に無理に言い聞かせる必要はありませんが、再出発をしようと思い立ったときにはまず「解決方法を探せ」と私は言い聞かせるようにしています。