私は16歳の高校一年生です。 高校に入ってから周りの影響でダイエットを初めて全然変わらなくて逆に過食してしまい、またそのからだを見て泣いてしまいます。 学校

一番の悩み、体型なら、
食べたら、動く。
やっぱりこれが一番。
高校２年の夏、体育の授業でプールが始まる前、家で水着を着てみたところ、愕然。太すぎて恥ずかしくて。
「本気」で痩せたくて、夏休み毎日欠かさず音楽をかけて縄跳び20分。７キロ痩せました。２学期は別人になって学校へ行った記憶があります。
本気で痩せたいなら、やっぱり有酸素運動かな。