家庭内で喧嘩をしました。随分酷い喧嘩です。主人が姑の見てる目の前で、私の頭を髪の毛を2〜3回ぐっと思いっきり引っ張って、頭と顔ごと思いっきり柱に押さえつけました

自分の仲の良い友達何人かに、主人から自分も暴力を受けたことを話して、私だけが、悪いわけではないと分かってもらうことは出来ると思いますか。姑は、私が背中を押したせいで転んで、ただでさえ転んで２回も怪我をしているのに、余計痛くなったと言って他人に言いふらされたので、私も他人に言うのは、余計ことを悪化することになると思いますか。経験がある方の意見をお聞かせください。