家庭内で喧嘩をしました。随分酷い喧嘩です。主人が姑の見てる目の前で、私の頭を髪の毛を2〜3回ぐっと思いっきり引っ張って、頭と顔ごと思いっきり柱に押さえつけました

このまま実家に帰ることもできません。実家に帰ったら、家族みんなに迷惑をかけてしまいます。風当りが凄くあると思います。こんな場合は、嫁に対する姑の風当たりもつよくなりますが、自分のしたことなので、姑の最後の時まで世話をしたほうが良いのでしょうか。私の実家は、主人の実家と車で10分ぐらいの近くなので、離婚しても、たびたび会う機会が多いです。どうしたら良いと思いますか。