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No.1 20/10/10 10:15
匿名さん1
あ+あ-

今は糖質脂質の摂取が多いんじゃないですかね?

果物、ヨーグルト、ご飯、おかしを見直すと良いかと。



脂質で言うなら大豆系ハンバーグに変えるとか。


最近テレビで、やりがちなヨーグルトが意外
とダイエット不向きと知りました!


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