子どもの晩御飯に何を作ってますか？ うちは唐揚げ、キャベツの千切り、ポテサラ、味噌汁という感じで定食屋さんみたいな晩御飯です。 最近小６の三男が太ってき

皆さんありがとうございます。
参考にさせていただきます。

白米をおかわりしたり、
外遊びをしなくなったり、
カロリーの事を考えてなかったり、
マカロニグラタンに白米食べてたり、
マヨネーズ大好きで多めに使ったり、
反省する所もたくさんあります。

野菜でお腹一杯になるように具だくさん味噌汁や副菜を一品増やしたり
カロリーを気にしながら
運動させてカロリーを消費させて
標準体型に戻るよう頑張ります。