先のことを不安がりすぎる。 毎日ではないのですが、シリアスなドキュメンタリーや暗くなるようなドラマ等を観るといつも以上に先のことまで考え過ぎてしまいます。

明日この世とお別れと絶望論に変えてみたらどうですか？
そしたら今日会いたい人たちになにをする？
ありがとう、大好き伝えるでしょう？
無駄な喧嘩しない。明日お別れだから。

1日を全力で生きるしかない。
明日終わりだから。

その積み重ねで歳をとっていけばいいのではないですかね

不安や心配しても、明日○ぬのだから無駄
と、思い込んだらどうですか？