最近妙に食欲があって、ご飯のオカワリをすることが多いです。 それだけならまだいいのですが、食べなきゃやる気が出ないと言い訳をつけて間食する癖があります。だからのレス一覧(1/1)

• 1.ガム、スルメなど噛む時間が長い物に変えてみては？ …
• 2.買い置きしない、家にいると暇で食べると思うので散歩…
• 3.朝昼晩のご飯を食べる時 引くくらい噛む
• 4.歯を抜くといいでしょう。