大学生です。努力できない自分がクズすぎて嫌です。 今テストが終わりました。全然できませんでした。勉強していないので当然の結果です。 でも不思議と落ち込ま

頑張らないといけない、とか、勉強しなきゃいけない、とか考えると、それがストレスになります。
そのストレスが積み重なって、糸が切れた状態になっているようです。

明確な目標があるのであれば、解決は簡単です。
その目標を焦点をあてることです。
日々の勉強がその目標にどのように関わり、どのように役立つのか、を考えましょう。
目標に一歩ずつ近づいていくことを実感できれば、勉強は楽しいものになります。

頑張る必要はありません。楽しいことをやればいいのです。