怒りを表に出すことができず、ついニコニコしてストレスを溜めてしまいます。 私は元々、小さなことですぐに怒鳴ってしまう性格だったんです。 でも怒った後の罪

精神的な病気かもと思うと、もっと酷くなると思うので、無理やりでも考え方を変えるのはどうですか？自分に言い聞かせるとか。
例えば、誰かに見られてる気がして落ち着かないと、思ったとき、自分が可愛すぎるから皆が見てるんだと、思うとか。私はまじでこれやってます

あと、怒りなど、辛い気持ちを表に出せなくても、その後に吐き出す（ここでとか）のが大事だと思います。