取りかえしのつかない後悔から立ち直るにはどうしたらいいですか？

何回か返信頂きましたが、回答はこれを最後にしたいと思います。

あなたがどうして怪我を放置して、指の欠損に至ったかはわかりませんが、問題はそこじゃなくてこれからどう生きるかですよね。
私は指があった時と変わらず、ジムにも行きますし、コロナがなかった時には海外旅行にもいきました。現地でダイビングもしました。
フレンチの面倒な作法にも挑戦しました。
自転車で峠も越えました。

つまりは各々のやる気なんですよね。

指が無い事を言い訳にしてやらないのは、あなたの心が違う方向を見ているだけです。

一本失ったかもしれないけど、努力すれば一本失った以上の達成感が得られるはず。

まず、心療内科を受診して、方向性を見直してください。気持ちはわかりますが、あなたの質問の回数を考えると、それが一番だと思います。