小さな頃の心のキズが原因らしいのですが、自分にとって、自分を否定したり、傷つけてきたりする可能性があると一瞬でも感じると(無意識レベルもあるようですが)殻に閉じ

文章から穏やかな心持が伺えますので、幼い頃の心の傷は取れていると思います。自分のことを自分で認め大切にしているから人の心が見えるのです。心から自分への憎しみが取れると人の心が見えるようになります。「私としては、そのように自分が大丈夫だと思える方を大事に過ごしていきたいのですが」これだけで十分だと思います。「本当は誰とでも話せたら、自分の話がもっと気負わずできたら、人生の幅が広がって楽しかったのにと思ってしまいます」とても共感できます。年を重ねるごとに人生の幅が広がり楽しくなります。