もうやだ… 妊娠６ヶ月です。 妊娠前53.2キロで、現在59キロです。 6キロも増えました。 私の病院は10キロ以上オーバーすると入院になります。

私も6ヶ月の時点で7キロ太りました。

甘いもの食べたい気持ちよく分かります！

私の場合妊娠糖尿病となり、強制的に食事療法と運動をせざるを得なくなりました。
甘いものだけではなく、炭水化物は玄米、全粒パンのみ、揚げ物一切禁止、肉はほぼ鶏胸肉のみ。良く色んなスープと温野菜食べてました。

運動は、ひたすら外歩いてました。1日計30分くらい。あとは地味に階段登り下りとか。
あとは掃除とか家事で疲れたらそれも運動とカウントしてました笑

結果出産まで合計8キロ増でした。
正直後半ちょっとストイックすぎたかなと思いました‥

今の時期寒いので外出るのも億劫かもしれませんが、赤ちゃんと自分の体調維持のためと思い無理しない程度で頑張ってください❗️