睡眠時間が十分に取れません。高校生です。 いつも５時３０分に起床、１１時３０分に就寝の６時間睡眠です。 ですが、最低限８時間寝たいです。本当は９時間寝るのがのレス一覧(1/1)

• 1.あったかいものを飲んだりアロマとかリラックスできる…
• 2.私も入学したての時は毎日ちゃんと予習復習しないと！…
• 3.効果になるかは、あまり勧めたりはしませんが、アプリ…
• 4.沢山寝たからってプラスにならないです。 知り…