便秘ぎみです。3食食べてもでないときが多く緊張感がないとでないくらいの便秘です。キノコ類や海藻類を食べれば便秘解消になるのはわかりましたが、生活のリズムをつけてのレス一覧(1/1)

• 1.体質にも関係してると思うなー。 ヤクルトやヨ…
• 2.他の方もおっしゃっていますが、乳製品を摂るのはいか…
• 3.三食のほかに夜食とか寝る前なんかつまみ食いしてたり…
• お礼/ありがとうございます。 ヤクルトヨーグルトは…
• お礼/ありがとうございます。水分はあまりとってなかっ…
• お礼/ありがとうございます。しています。
• 7.>>5 筋トレされているのですね＾＾ 便秘気味…
• 8.水分補給と お風呂で毎回お腹を揉む
• 9.あ！あとラクトフェリンっつーのめっちゃいいよ
• 10.緊張やストレスでも便秘になるよね おじさんな…
• 11.体質によると思いますが寝る前の夜食は取らないほうが…