精神科、心療内科に行きたいけど、1歩が踏み出せず困ってます。 【自分は今、精神的に疲れてるんじゃないだろうか、悪化する前に医師やカウンセラーに頼るべきでは

強いｽﾄﾚｽが長く続きそのような経験をしました。注意散漫になったり睡眠障害がでたりは精神的な病の初期だと思います。放っておくと他にも沢山症状がでてきて完治まで長い年数がかかります。今も睡眠障害はでたりしますが大分緩和されてきました。
主様は完璧主義なのかな。辛いときには辛いと家族に言って下さい。黙っていられる方が心配されます。家族と知恵を絞って協力してもらいましょう。ご飯だってお弁当だっていいし家事も分担する。心療内科は少しのｽﾄﾚｽでもきてる人が沢山おりますので心配せず行って下さいね。お大事に。