正月太りそばダイエットしてます、体質によるけど、 毎日そばを食べていたら痩せた！話をきいて、そばを食べてます。 お腹すくし、 菓子があると食べるか

私も甘いもの大好きでダイエット中なんですが、
要は一日のカロリーを抑えればいいので、不健康ですが大きな甘いもの（ケーキなど）を食べたいときは夜はサラダのみとかにしました。
あと毎日基本夜は炭水化物は食べないけど、昼は好きなものを食べてokにしてます。
ただあまりにも高カロリー（800カロリーなど）のものを食べたら、夜とか翌日控えめ。
あと小腹がすいたらチーズ（4つうりで100円とかのやつ）とお茶飲んだりしてます。
甘いものがよかったら袋で売ってるチョコ一個とか二個を、あつい紅茶と味わいながら食べる。結構満足感でますよ。
これで2年で13kgは落ちました。（60から47）運動してないです。