私は高校1年生で適応障害と診断されました。ストレスの原因は担任（バスケ部顧問の女性）に将来のことについてキツく言われたのがきっかけだと思います。私の高校は偏差値

そうですよね。
険しい道なのを承知の上で自分が見つけた目標に向かって行こうとしてるのに、あなたには無理なんて否定されて挑戦させても貰えなかったら心折れますよね。

5さん、7さんがおっしゃってるように今は心を休める事が先決かなーって。

適応障害との診断ですが、薬の服用はされてない感じですかね？
主さんの場合、適応障害から鬱を発症してると思うので先生に再度診断をあおいで薬を処方してもらうというのを視野に入れてみてもいいかもしれませんね。
鬱というのは心の病ではなく、ヒトヘルペスウィルス6というウィルスによって発症する病気で、ほとんどの人がそのウィルスに感染しています。ストレスや生活環境などがキッケケで発症するので、ほとんどの人が鬱を発症する可能性があります。
症状が軽度の場合は、食事、睡眠、生活リズム、軽い運動などで改善する場合もありますが、重度になると自分の力で改善するのはとても難しいと思います。
今は難しい事は考えなくていいので、十分な休息を取り心が少し落ち着いてきたら心療内科の先生とよく話し合ってみて下さい。

取り敢えず、ゆっくり休んで下さいね～♪