ずっと鬱体質です。どうしましょうね。 アニメや漫画は実際好きなのですが、アニメや漫画で遊んでるから何も出来ないと言うより、よく精神を病むせいで何も出来なく

何もできない時は休むことに全力を尽くすようにしてみるのはどうでしょうか。わたしも何もできない日はあります。そういうときは朝から寝ます。

そういうときは「寝て何もしなかった」ではなく「たっぷり睡眠をとれた」と考えるようにしています。

何もしない日も必要ですよ。洗髪だって気が向かなきゃしなくていいんです。気持ち良くなるのが目的なのに、入浴を義務にしたら苦しいですよ。シャンプーが大変なら髪を湯で濡らすだけでも汚れは落ちますからね。