注目の話題: 今日、家に警察が来ました。私の家では中型犬(コリー犬)を飼っているんですが、誰かが家にいる時は外の大きめの庭に繋いで結構自由にさせています。柵はロッ; ヤクザになれば舐められないと思っていた。ヤクザになればモテると思っていた。ヤクザになれば俺をいじめるやつはもういないと思っていた。ヤクザになれば裏切; 先程嫌な回答がつきました。アプリで恋愛されてる方いますか？やりとりしてたのにいきなり連絡がなくなったら会う約束してたのに待ち合わせ場所に現れなかった

ずっと鬱体質です。どうしましょうね。アニメや漫画は実際好きなのですが、ア…

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匿名さん（ ♀ ）
21/01/31 11:08(更新日時)

ずっと鬱体質です。どうしましょうね。

アニメや漫画は実際好きなのですが、アニメや漫画で遊んでるから何も出来ないと言うより、よく精神を病むせいで何も出来なくなりやすいです。

すごく心を病みやすいんです。

それで辛いといは何もしないようにしていたら、心が病みやすすぎてあんまり何も出来なくなってしまいました。

出来ないにしても、遊びに浸れる人が羨ましいです。

どうしよう……？

今は少し元気なのでこの文を書けてますが、過去の酷かった時期はお風呂に入ったり食事すら出来ませんでした。(当時学生)

今はお風呂は絶対入るという意思の元入ってますが、今日も髪の毛を洗う所までいきませんでした。いくら明日外出予定がないといえ、不潔だな、馬鹿にされちゃうな、と今更罪悪感が湧いてきます。

でも出来ない中での精一杯なんです。

他の人の出来て当然や最低限が常に鬱気味の私にとっては精一杯の極限状態。

歳を重ねるにつれ、(風評を恐れることで、)出来ることが増えてはいます。
でもそれは日常生活が限界。
それ以上はどうしたら良いのかもうずっと分かりません。

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No.3226606　21/01/31 01:34(悩み投稿日時)

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No.1 21/01/31 02:14
匿名さん1

何もできない時は休むことに全力を尽くすようにしてみるのはどうでしょうか。わたしも何もできない日はあります。そういうときは朝から寝ます。

そういうときは「寝て何もしなかった」ではなく「たっぷり睡眠をとれた」と考えるようにしています。

何もしない日も必要ですよ。洗髪だって気が向かなきゃしなくていいんです。気持ち良くなるのが目的なのに、入浴を義務にしたら苦しいですよ。シャンプーが大変なら髪を湯で濡らすだけでも汚れは落ちますからね。