夫に体調悪くなりやすいから散歩や運動しろと言われます。 私はコロナが怖いし、用事がなければ外出したくないし、外出した後の自分なりのコロナ対策をやるのが大変だし

私ももともと365日寝てる時もマスクで変なやつ（笑）だったからわかる。夫は呆れてるとは思うけどもうそういうやつなんだと思ってると思う。主さんは自律神経とかなのかな？病院には行った？私今も家から10分ほど離れると不安になるけれど、それでもだいぶマシになったの。太陽とか外の空気とかもだけれど、外に出ることで違う景色を見るから脳が刺激されてるのもいいのかなと思う。
ゴロゴロってすぐ横になる？とりあえず家で寝る時以外はゴロゴロしない癖をつけてストレッチするとかでも変わるかも。