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夜なかなか寝付けないです。しかしいざ寝ると朝の1時か2時になります。家族がいるので迷惑かけられません。寝付ける方法ってありますか?

No.1 21/04/02 14:27
通りすがりさん1 ( 47 ♂ )
あ+あ-

わたしは寝る前に音楽をかけて寝ることにしています。いろいろ考えていると眠くなりませんので。

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