毎日、色んなことがありますね。 ショックな出来事や、落ち込むことがあった時、どう対処しますか？ ウジウジ悩んでしまうのが悩みです。

本当にそうですよね

人と人が関われば、どうしてもそこに摩擦は起きますからね

僕の場合、悩むのではなく、自分の心に寄り添うということをします

例えば、批判されてショックで落ち込んだ時、胸に手を当てて心に向かってこう言います

キツいね、マジでショックだね、ひどいよね、あ〜〜〜嫌になっちゃう、大丈夫大丈夫、……(自分が悪くない時)悪くないよ、絶対に悪くない……(自分が悪い時)でもいい勉強になった、でもキツいよね、大丈夫大丈夫

解決するという感じではなく、とにかく心に寄り添って慰めてあげる感じです

小さな子どもを慰めてあげるような

実際子どもは、そうやって慰めてあげると、力を取り戻して元気になるじゃないですか

それと同じだと思うんですよね

心が力を取り戻せば解決です

以上、僕の方法でした

よかったら参考にしてみてくださいね😉