やはり、よく聞くように、うつ病って一回やっちゃうと治ったようでもダメ（完治はしない）なんですかね？ 最近、いい事あったり、ちょっと調子いいななんて思ってま

こういう記事があります。

メンタル不調のときにまず食べるべき最強で手軽な｢うつぬけ食材｣
https://president.jp/articles/-/41486?page=1

URLを踏むのがお嫌ならば簡単に説明を。

脳を構成する栄養素は水以外では、たんぱく質･脂質(コレステロール･リン脂質･ドコサヘキサエン酸(オメガ3脂肪酸))、それらを含む卵は脳に最適なスーパーフード。
簡単に出来るゆで卵、胃腸が弱くなっているならば半熟卵がお奨め。
ある人は毎日10個ゆで卵を食べていた。
ただし卵にも足りない栄養素があり、殻に取られているカルシウム･ビタミンC･食物繊維をおぎなう必要がある。