暗いつぶやきなので閲覧注意 自分の心の中だけに留めておくのは辛いからはきだしたい自己否定と葛藤 食事をすると罪悪感がある。お腹が空くから1日3回食事する

生きている中での、無駄なこと、無益なこと、くだらないこと、ヒマな時間、をすべて肯定してみて下さい。
否定すると心が落ち込むはずです。

説明しますと、小さい子供や、動物は、鬱になりません。ただ生きているだけなら鬱になりません。
鬱になるためには自分を責めることが必要だからです。本当に自分を責めを止めれたら鬱から抜け出せます。肯定したら大変なことになる、肯定なんか出来るわけない、と思えば思うほど鬱状態をキープできます。