快眠をするために必要なことってなんですか❓なんでもいいので教えて下さい。のレス一覧(1/1)
- 1.仕事で疲れ果てた時なんかはコンビニ弁当を家で温めて…
- 2.寝具が大事。 枕が合ってる、マットの硬さ、寝返り…
- 3.あまりストレス溜めすぎないのと、適度に体を動かして…
- 4.寝る前のテレビとかスマホって、眠りによくないって聞…
- 5.ストレス発散と、身体に無理をさせない事、寝る前にテ…
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