相手の不幸を願うのはダメと思いますが、ある人間の堕落・不幸・失敗を強く願ってしまいます。 その相手（女）とは、職場で同じ人間でした。 あるトラブル（私が

我慢はしないかもです
衝動的に動くってことではなくて、そもそも怒りに支配されないように、自分を動かします。
たとえば、
Twitterを閉じてもう見ないと決める
溢れ出す感情は、誰も観ない見せないノートに書きなぐる
TVをつけるとか、音楽を聴くとか全く別のことをして集中をしようとする、とか。
それを毎日していたら、一昨日よりも昨日は怒りがいくらか減ってるだろうし、昨日よりも今日の方が沈下してるはずです

他の方も仰っていますが、怒りって凄いパワーを要するくせに、なにも生み出さないんですよ。自分が醜くなるだけです。

人の不幸を願ってはいけない、というのは
自分を自ら不幸にするからです。
その人が実際不幸になるとかどうでもいいし、万歳でも良いんですけど、
自分は不幸になってはダメです。

怒りに支配されないように、
感情をコントロールする術を、学ぶ意識をもつといいと思います。本を読んだり、色んな人とコミュニケーションをとったり。学べる場面は意識ひとつでいくらでもあると思います

主さんの幸せを祈ってます