週の半分以上は眠れません。21時に布団に入ったとして、眠るのが朝4時半くらいです。起きるのは6時半です。 リラックス音楽かけてます。アロマやってます。サプのレス一覧(1/1)

• 1.布団に入る時刻早すぎません？ よく眠るためには、…
• お礼/昼間は一応バイトの日もあるのですが、それ以外の…