非難しか浴びなさそうですが、 赤ちゃん育てていくことがもう疲れました…。 寝不足、腰痛、 自分の時間ゼロ。

大変ですよね。
1人の時間が欲しいって思いますよね。
私もワンオペで3人の子供を育ててきたので気持ち分かりますよ。泣きたくなることも沢山ありました。実際に泣いてました。

夫も仕事が忙しく夜11時くらいまで仕事してたので全く頼れず、子供の夜泣きすらうるさいと言われ、子供をおんぶして外に出てあやしたこともあります。寝不足で頭はぼうっとするし、かと言って赤ちゃんは目を離したら危ないのでね。大変でしたよ。

頼れる所はないかな？友人に来てもらって少しの時間一緒に子どもをみたり、話を聞いてもらったりできないかな？
実家に1時間だけでもみてもらえないかな？
子育てサークルに参加して子育ての大変さを共有したりできないかな？
できることは探せばあると思うんです。

お子さんは何ヶ月ですか？それによっても対応の仕方が変わってくると思うので。

思ったこと全てここに書いたら？少しはスッキリするんじゃないかな？