子供が2人いるシングルマザーです。 子供がいるのにそんなでダメな母親だと思われるかもしれませんが聞いて欲しいです。 仕事は特養で非常勤の介護職員として働

主さんの、真面目な気持ちから来る、自分より大変な人が受診する科なんじゃないかって気持ち、何となく分かります。

当時の私もメンタルが落ち着いている時は会社に行って、はたから見たらキャリアウーマンに見えてまともでしたが、その比率が徐々に落ち込みの方に傾き、「流石に私、ちょっとおかしいな」って感じたんです。
職業柄、様々な方と話す機会が多くメンタル系の話題になった時に、心療内科とは無縁と思っていた自分が当てはまるかもっていうのがキッカケでした。


ウツウツ言ってると自己暗示にかかりそうにな
るので、お疲れモードだわって気持ちにして受診するようにしていました。
個室じゃない待合室って、当たり前ですけどどんよりしていて神妙な空気があります。
その場の雰囲気にのまれないよう、傷めた心身を治して元気になろうっていう気持ちを持ちつつ治療していました。



他の方が仰っているように、中には薬に依存してしまう場合もあるのも事実です。

本来なら自己治癒で元気になれるのが一番！
美味しいものをひたすら食べるとか。
人気の少ない綺麗な風景を探して子供たちとピクニックするとかね。

ただ、今の主さんは子供達の前で笑顔を作るのも少しずつしんどくなってきていないかなーって心配なのよね。
だとしたら一度心療内科で不安や不満や疑問などぜーんぶ吐き出してみるのもありかな。

そして専門的な薬と併用して、気分転換を沢山する事が元気になれる道かなって自分なりの経験ですが、お話しさせていただきますね。